Главная > Похудение и Омоложение
белковая диета польза и вред

Все споры разделили людей в Интернете на два оппозиционных лагеря. Первые считают, что организм самостоятельно синтезирует белок, и человеку следует большое внимание уделять углеводам, которые и являются «топливом» для создания и синтеза новых, естественных белков.

правила бега

Многие люди мечтают похудеть, а те, кто не страдает лишним весом, все равно мечтает быть подтянутым. В стремлении сбросить лишний вес чаще всего люди используют диету, но важно помнить, что более эффективным являются специальные спортивные нагрузки.

Здоровое питание

Здоровое питание или Что же необходимо сделать для того, чтобы ваш обмен веществ стал быстрым?

Как быстро портятся продукты? Сроки хранения

В летние и жаркие осенние дни, когда жара стимулирует размножение микроорганизмов, многие привычные блюда могут стать источником невидимой опасности.

В современной жизни перед женщинами встаёт нелёгкий вопрос: худеть или не худеть?

Оставаться такой, какая есть, или стремиться к подчас недостижимому идеалу?

Расслабление. Восстанавливаем силы

Избавляемся от мышечного и эмоционального напряжения. Расслабление-главный способ избавиться от мышечного и эмоционального напряжения.

диета и психоз

Ну что ж, время идет, интересы у людей меняются. И если раньше практически каждый сидел на какой-то диете, то теперь же ученые заявляют, что диеты это вредно и пошла повальная мода на раздельное питание. Но так ли оно полезно, как об этом пишут во всем множестве книг по теме?

беременность и лишний вес

Кто-то когда – то сказал что беременная женщина, обязана есть за двоих, один придумал, а остальные подхватили. Вполне возможно этот человек имел ввиду что она должна больше употреблять в несколько раз больше витаминов, разнообразных полезных микроэлементов и минералов.

овощные смузи на обед

Сторонники новомодных диет наверняка слышали о смузи - порошковых напитках, заменяющих завтрак, обед и ужин. Эта статья не ставит за цель призвать всех и каждого к похудению с помощью порошковых смузи.

препараты от упадка сил

Упадок сил в межсезонье - дело, в общем то, обычное. Когда есть явные причины, например, завал на работе или переживания, тогда бывает достаточно полноценно провести выходные, посетить бассейн, погулять на природе, хорошо выспаться. А что делать, если причины упадка сил определить сложно и усталость становится систематической, а отдых не приносит облегчения.

Дробное питание для похудения

Если отнестись к перекусам не как к врагу стройности, а как к маленьким порциям, то можно получить здоровый режим питания.

С незапамятных времен, когда еды было не так много, люди питались маленькими дозами, но часто до 6 раз в день. За долгое время организм приспособился к такому режиму, и на сегодняшний день он является наиболее физиологичным.

Лето время года, когда мы должны особенно тщательно заботиться о своем рационе. Высокие температуры воздуха и низкая влажность могут привести к обезвоживанию организма.

Таблица калорийности продуктов распечатать

Если вы собрались худеть, то без таблицы калорийности продуктов на 100 грамм вам не обойтись. Поэтому нашу таблицу калорийности продуктов мы вам советуем распечатать и держать под рукой. 

А так же расскажем, сколько калорий нужно чтобы похудеть и сколько калорий вообще в норме человек должен съедать в день.

Наш новые сайты:

заготовки на зиму сайт рецептов

Анонсируем наши Новые сайты, Если тематика Вас интересует, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! 

Только уникальные материалы, проверенные рецепты и информация. (Без возрастных ограничений 0+)

сайт для садоводов и огородников

Поиск по сайту

Последние комментарии

Мы в Соц. сетях

группа сайта группа в фэйсбук
Яндекс.Метрика